vincere la procrastinazione

Hai mai posticipato un compito importante fino all'ultimo momento? La procrastinazione è
un nemico comune a molti di noi. Durante il corso verranno analizzate strategie e tecniche
per superare l'abitudine di rimandare, in modo da raggiungere gli obiettivi e portare a
termine i propri impegni nei tempi stabiliti.

Spesso tendiamo a rimandare le attività che non amiamo fare, che ci pesano, sono noiose o difficili. Ci barrichiamo dietro scuse banali, assurde, ci convinciamo di essere troppo impegnati e di non avere tempo per farle in quel momento, ma neanche il giorno dopo, e così via. Nel 1970 dai sondaggi risultava che solo il 5% della popolazione sentiva di appartenere a questa categoria cronica, mentre oggi quella cifra è salita al 20%. La procrastinazione può avere effetti negativi sulla nostra produttività, sul benessere emotivo e sulla capacità di raggiungere gli obiettivi.

Il corso è rivolto a quelle persone che:

• si sentono sopraffatte dalle attività quotidiane.
• vogliono semplificare la gestione della propria vita sia professionale che privata.
• vogliono raggiungere più velocemente i propri obiettivi, abbandonando l'abitudine di “rinviare”.
• vogliono migliorare il proprio benessere generale riducendo lo stress quotidiano.

Il corso è strutturato in 2 incontri durante i quali verranno affrontati i seguenti argomenti:

- Le radici della procrastinazione.
- Cosa implica la paralisi decisionale e il motivo per cui produce effetti dannosi.
- In che modo opera la motivazione e quale forma di spinta motivazionale si dimostra più efficace.
- I metodi per sviluppare maggiore autodisciplina e potenziare la propria forza di volontà.
- Come migliorare l'efficacia personale e ad acquisire nuove abitudini positive, dismettendo contemporaneamente quelle negative.
- Come organizzare la giornata e le attività in modo da mantenere elevato il livello di produttività ed energia.