il potere della concentrazione: focus e concentrazione su cio' che conta

Viviamo immersi in un flusso continuo di notifiche, interruzioni e distrazioni. Fatichiamo
a concentrarci, perdiamo tempo, ci sentiamo inconcludenti sia nel lavoro che nella vita
quotidiana. Il corso ha l’obiettivo di aiutare a sviluppare una concentrazione solida e
intenzionale, per migliorare la produttività nel lavoro e raggiungere i propri obiettivi.
Si imparerà ad agire con più lucidità e recuperare presenza nella vita quotidiana. È particolarmente utile per chi
lavora in ambienti dinamici soggetti a continue interruzioni, studia o lavora in autonomia
e vuole aumentare l’efficacia, gestisce progetti, attività o team di lavoro con il bisogno di
focalizzarsi su ciò che conta, vuole ridurre lo stress e vivere con più equilibrio.

CONTENUTI:

• Perché il problema non è solo la tecnologia.
• Trigger interni ed esterni: come riconoscerli e neutralizzarli.
• Strategie per prevenire e gestire le distrazioni.
• Come costruire un ambiente di lavoro “non distraibile”.
• Tecniche per ritrovare il focus anche in contesti caotici.